Planificateur d'Objectifs 2025

Planificateur 2025

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1. Des exercices simples pour poser tes intentions

Ce planificateur est un espace pour explorer ce qui compte vraiment pour toi, au-delà des attentes extérieures:

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• Liste trois choses que tu souhaites réellement réaliser en 2025, sans te limiter.

  • Exemple : Lancer un nouveau projet professionnel, passer plus de temps en famille, ou développer ta pratique spirituelle.

• Identifie une émotion que tu veux ressentir chaque jour (paix, joie, confiance) et pense à une action simple pour la nourrir.

  • Exemple : Pour ressentir de la confiance, je vais pratiquer une affirmation positive chaque matin comme : "Je suis capable et je m'autorise à réussir."

  • Exemple : Pour ressentir de la joie, je vais écouter une musique qui m'inspire chaque matin.

 

Ces exercices te permettent de poser des bases solides pour une année alignée avec ton cœur et tes aspirations.

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2. Une méthode pour équilibrer tes objectifs personnels et professionnels

Il est parfois difficile de concilier toutes les facettes de notre vie.

Ce planificateur te guide pas à pas pour créer un équilibre qui te ressemble. Voici comment :

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• Inscris un objectif professionnel important en lien avec tes projets pour 2025.

  • Exemple : Développer une nouvelle compétence.

• Note un objectif personnel qui complémente ton bien-être.

  • Exemple : Organiser une journée de déconnexion par mois pour te ressourcer ou pratiquer un nouveau hobby.

  • Exemple : Prendre soin de ta santé en faisant 30 minutes d'exercice chaque jour.

• Utilise des outils pour ajuster tes priorités en fonction de ton énergie et de tes envies du moment.

 

Astuce : Reviens régulièrement à tes objectifs pour ajuster tes priorités.

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Ce processus te permet d'être proactif(ve) tout en respectant ton rythme naturel.

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3. Des espaces pour te reconnecter régulièrement à toi-même

Une année alignée demande des pauses pour te recentrer sur l'essentiel. Utilise ce planificateur comme un espace pour faire le point et te recentrer :

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• Chaque semaine, note :

  • Tes accomplissements : Qu'as-tu réussi cette semaine ? Une chose dont tu es fier(ère).

  • Tes moments de gratitude : Qu'est-ce qui t'a apporté de la joie ou de la sérénité ?

• Des invitations mensuelles pour poser les bonnes questions :

  • "Qu'est-ce qui m'a fait vibrer ce mois-ci ?"

  • "Comment puis-je m'offrir encore plus de bienveillance ?"

 

Ces espaces de réflexion t'aident à rester connecté(e) à tes intentions initiales tout au long de l'année.

Avec ton planificateur, 2025 devient une année où chaque mois, chaque semaine, et chaque jour comptent pour toi. Laisse cet outil t'accompagner pour créer une vie pleine de sens, d'équilibre, et d'intentions alignées avec ton cœur.

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Pour t'inspirer, je te partage mon Planificateur 2025:

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Janvier : Renouveau et Clarté

• Émotion clé : Sérénité.

• Action simple : Planifier une journée pour poser mes intentions claires pour 2025.

• Intention clé : Commencer la refonte de mon site web en y intégrant mes nouvelles offres.

• Soin à Moi-même : Prendre un bain avec des herbes apaisantes pour me reconnecter à Moi-même.

Février : Connexion et Élan

• Émotion clé : Enthousiasme.

• Action simple : Définir les premiers ateliers 2025 (dates, lieux, thèmes).

• Intention clé : Préparer le cadre pour lancer les sessions sur le "Toucher en conscience" et le "massage avec les 4 éléments".

• Soin à Moi-même : Méditer sur l'élément Eau pour me connecter à la fluidité.

Mars : Créativité et Alignement

• Émotion clé : Inspiration.

• Action simple : Finaliser les supports pour les cours "Gestion du stress au quotidien" et "soin énergétique sur la mémoire cellulaire".

• Intention clé : Développer les séances de respiration consciente et relaxation sur youtube.

• Soin à Moi-même : Passer une journée dans la nature pour recharger mon énergie créative.

Avril : Expansion et Partage

• Émotion clé : Confiance.

• Action simple : Annoncer officiellement la nouvelle version du Parcours en 12 modules (site web, réseaux sociaux).

• Intention clé : Organiser un atelier découverte sur "l'ouverture du cœur".

• Soin à Moi-même : Pratiquer une méditation sur l'élément Air pour cultiver la légèreté.

Mai : Ancrage et Stabilité

• Émotion clé : Paix.

• Action simple : Organiser une journée sur "Apprendre à mieux se connaitre pour mieux s'aimer".

• Intention clé : Commencer à tester les sessions de "Yoga des émotions" en entreprise.

• Soin à Moi-même : Marcher pieds nus dans la nature pour m'ancrer profondément.

Juin : Équilibre et Légèreté

• Émotion clé : Harmonie.

• Action simple : Structurer un planning de méditations axée sur les voyages chamaniques.

• Intention clé : Équilibrer mon emploi du temps entre séances individuelles et groupes.

• Soin à Moi-même : Réaliser un auto-soin énergétique.

Juillet : Joie et Reconnexion

• Émotion clé : Joie.

• Action simple : Animer un atelier créatif basé sur la reconnexion à Soi.

• Intention clé : Lancer une formation "Ouverture du cœur et libération des mémoires émotionnelles".

• Soin à Moi-même : Profiter d’un moment festif avec mes amis.

Août : Introspection et Vision

• Émotion clé : Clarté.

• Action simple : Faire le point sur les premiers retours de mes nouvelles activités.

• Intention clé : Peaufiner les syllabus des formations en ligne.

• Soin à Moi-même : Réserver une journée de retraite personnelle.

Septembre : Discipline et Focus

• Émotion clé : Détermination.

• Action simple : Programmer une série de méditations guidées.

• Intention clé : Consolider la structure du "Yoga des émotions".

• Soin à Moi-même : Prendre une soirée par semaine pour lire et me détendre.

Octobre : Célébration et Gratitude

• Émotion clé : Fierté.

• Action simple : Organiser une cérémonie pour honorer mon chemin parcouru cette année.

• Intention clé : Partager des témoignages clients pour amplifier ma visibilité.

• Soin à Moi-même : m’offrir un soin complet (massage, énergétique).

Novembre : Transcendance et Profondeur

• Émotion clé : Sérénité.

• Action simple : Préparer un nouveau cycle de méditation axé sur l'énergie vitale et nos corps énergétiques.

• Intention clé : Finaliser les derniers ajustements des formations en ligne.

• Soin à Moi-même : Pratiquer des respirations profondes chaque matin.

Décembre : Partage et Lumière

• Émotion clé : Amour.

• Action simple : Organiser une méditation collective pour célébrer la fin d’année.

• Intention clé : Planifier mes grands projets pour 2025.

• Soin à Moi-même : Profiter d’un moment cocooning avec bougies et thé épicé.